肢体语言终极指南1

信不信由你,超过50%的日常交流是通过非语言进行的。你一直在发送非语言信息。当你在公共场合讲话时,你的听众会根据他们的所见所闻来判断你。

你知道,沟通不仅仅是口头的!

本系列博客的目的是帮助你学会将全身作为一种语言工具。当你继续阅读时,你将了解到非语言信息是如何影响观众的,以及如何让你的身体像你的语言一样雄辩。第1部分涵盖以下主题:能量、姿势和手势。

但在我们深入细节之前,首先要考虑身体语言到底是什么意思。

什么是肢体语言?

肢体语言是你在交流时做出的非语言动作,从挥手到不自觉的面部表情。重要的是要知道,你传达的所有身体动作都是由你的观众下意识地解释的。这可能对你有利,也可能对你不利,这取决于你使用的肢体语言的种类。

肢体语言

事实胜于雄辩。

言行一致会增强演讲的影响力。这应该是你说话时的简单目标。要成为一个有效的演讲者,你必须了解你的身体是如何说话的。

国际演讲会创始人拉尔夫·C·史沫特莱博士曾写道:

站着轻松地讲话的演讲者是能够被听到而不感到疲倦的演讲者。如果他的姿势和姿态优雅而不引人注目,以至于没有人注意到,他可能会被认为是真正成功的。

1) 精力

关于肢体语言的第一个话题肯定是最重要的话题之一。作为一名演讲者,你有责任为你的话题投入精力和热情。

作为一名公众演讲者,3个简单的注入能量的方法是音量、在场感和激情。

  • 体积:如果你不记得关于投射能量的其他事情,记住这个:体积,体积,体积!在房间里增加一点额外的音量(例如使用麦克风)将为任何表演增添能量
  • 在场:你必须全神贯注于当下的在场。如果你分心了,别人会比你先意识到。所以请出席!
  • 激情:如果你对自己说的话不感兴趣,你又怎么能指望别人呢?与你的材料保持联系很重要。你需要在说话时体验你所说的话,鼓励你的听众也这样做

2) 姿势

演讲时身体的位置向观众传达了自己的特殊信息。最重要的是,它反映了你的态度,告诉你的听众你是否自信、警觉,并掌控着演讲。它还能帮助你正常呼吸,发出声音,减少身体的紧张情绪。

肢体语言

以下是演讲会官方的指南

  1. 站直,但不要僵硬,双脚相距约6至12英寸
  2. 用脚掌均匀地平衡体重
  3. 向前倾一点。你的膝盖应该是直的,但不要锁紧
  4. 放松肩膀,但不要让它们下垂
  5. 挺胸,收腹
  6. 你的头应该直立,下巴向上
  7. 让你的手臂自然地垂在身体两侧

现在就试试这7个步骤!你觉得舒服吗?

在讲台上演讲(典型的政治家姿势)时,至少有两种选择。你可以简单地将双手舒适地放在讲台上,或者完全避免与讲台发生身体接触,方法是向后移动几英寸,保持双手与肚脐水平。这都是关于选择最适合你的。

3) 手势

再次谈到演讲会,这里是使用的定义:

手势是一种特定的身体动作,可以强化言语信息或传达特定的思想或情感。

手势有很多种——可以用头、肩、腿、脚、手或手臂来做。手势作为交流工具的使用在不同的文化中也有很大的差异。

世界各地的手势

在一些文化中,例如南欧和中东的文化,人们在说话时可以自由地、表达地使用手。在世界的其他地方,人们使用手势的方式更为谨慎。

手势的感知意义在世界各地也有所不同。例如,在西方文化中,上下点头意味着一致——但在印度的某些地方,这意味着完全相反!

为什么要做手势?

所有优秀的演讲者都会使用手势。你为什么要这么做?

  • 让你的信息更加清晰,支持你的话语
  • 加强观众对你的口头信息的理解
  • 更清楚地表达你的感受和态度
  • 有助于缓解紧张情绪,让你放松
  • 鼓励观众参与并让他们参与
手势的类型

下面是主要类型的列表,以及一些简单的应用方法。

  1. 描述性手势描述某事或情况。例子:在大的东西和小的东西之间画一个比较
  2. 强调的手势传达情感。举个例子:把拳头放在一起,做出愤怒的表情
  3. 暗示性手势描述情绪。举个例子:张开双臂说“我张开双臂欢迎你”
  4. 提示手势提示观众做某事。举个例子:举手说“如果你想成为百万富翁就举手”

肢体语言

让手势变得重要

手势反映说话者的个性。对一个演讲者有效的东西不一定对另一个演讲者有效。

但无论你的性格如何,我们每个人都有一种天生的冲动,用手势来标点和强化我们的话语。诀窍是当你做手势时,要真诚地、自发地做你自己。如果你在你的风格上加上一些做作的手势,观众会感觉到并关闭它。

有些人天生活泼,而另一些人天生矜持。如果你在非正式交谈时自然会自由地使用双手,那么在演讲时就可以自由地使用双手。如果你天生是一个保守、低调的人,不要仅仅为了适应公共演讲场合而改变你的个性

以下是做手势时要遵循的三条规则:

1) 因势利导

当你传达相同的思想或感觉时,你的视觉信息必须与你的语言信息相匹配。如果你不能将手势与语言相匹配,你会显得紧张和做作。为了有效,你做的每一个手势都必须反映出你的语言。这样你的听众就会注意到效果而不是手势。

你还必须确保你的手势符合观众的规模和性质。大量观众通常需要更广泛、更慢的手势。对于人数较少的人群,情况正好相反。

2) 按时做手势

手势的时机非常重要。手势必须出现在正确的单词上,而不是在它之前或之后。最有效的手势是受控的。

不要让你的手不停地运动,你应该让你的手势保持一两秒钟。

3) 做出令人信服的姿态

一个半心半意的手势表明演讲者缺乏信心。为了有效,你的手势应该清晰,永远不要遵循固定的模式。广受欢迎的手势有力到足以令人信服,但缓慢到足以让人看到。

现在怎么办?

这篇博文温和地介绍了肢体语言这一极其重要的概念。现在,你应该了解进行精力充沛的演讲所需的要素,展示正确的演讲姿势,并使用手势来增强演讲效果。

第二部分讨论了眼神交流所起的重要作用。继续阅读在这里.